Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit
Präventive Wirbelsäulengymnastik basiert auf den Prinzipien der funktionellen Gymnastik.
Ruhiges, intensives Training der haltungsbildenden Muskulatur. Ein Wechselspiel aus Übungen zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung.
Am Ende des Kurses ist jeder Teilnehmer in der Lage ein effektives Übungsprogramm zu Hause durchzuführen.
In diesem Kurs widme ich besondere Aufmerksamkeit auf die individuelle Korrektur der Teilnehmerinnen und Teilnehmer.